Aos 97 anos, o oncologista e farmacologista italiano Silvio Garattini continua trabalhando, estudando e levando uma vida ativa. Para ele, a longevidade não depende de uma dieta milagrosa ou de uma fórmula secreta, mas principalmente de escolhas mantidas durante muitos anos. O especialista também destaca que a genética não é suficiente para explicar uma velhice…

Aquela sensação de músculo cheio e inchado depois de uma série pesada pode não ser o sinal definitivo de crescimento muscular que muita gente imagina. O chamado “pump”, bastante valorizado nas academias, acontece principalmente por alterações temporárias no fluxo sanguíneo e no volume de líquidos dentro do músculo durante o exercício. ++Doença rara fez mulher…

Durante anos, a ideia de que o organismo só consegue aproveitar cerca de 30 gramas de proteína em uma única refeição se espalhou entre praticantes de musculação e pessoas que buscam ganhar massa muscular. O problema é que esse número não representa um limite absoluto para a quantidade de proteína que o corpo consegue digerir…

Um dos maiores asteroides já registrados em uma passagem próxima da Terra voltará a chamar a atenção do mundo em 13 de abril de 2029. O 99942 Apophis, com aproximadamente 333 metros de diâmetro, passará a cerca de 32 mil quilômetros da superfície terrestre — uma distância equivalente a apenas 10% do intervalo médio entre…

Açúcar, mel e adoçantes costumam aparecer como alternativas para adoçar bebidas e alimentos, mas não são exatamente a mesma coisa. Apesar de o mel ser frequentemente visto como uma opção mais natural, ele também é fonte de açúcares e fornece calorias. Já os adoçantes podem ter poucas ou nenhuma caloria, dependendo do produto e da…

Um mistério que durava mais de três décadas chegou ao fim de forma surpreendente nos Alpes suíços. Os corpos de dois alpinistas belgas que desapareceram durante uma expedição em 1992 foram encontrados no glaciar do Trift, depois que o recuo do gelo expôs os restos mortais. A descoberta aconteceu após um caminhante localizar os corpos…