A solidão afeta 36,5% dos brasileiros e se tornou o fator de risco mais associado à queda da qualidade da saúde mental no país. Os dados são do estudo Panorama da Saúde Mental 2026, realizado pelo Instituto Cactus em parceria com a AtlasIntel. A pesquisa ouviu 4.601 pessoas entre abril e junho.

Os resultados reforçam alertas da OMS (Organização Mundial da Saúde), que compara os efeitos do isolamento social aos danos de fumar até 15 cigarros por dia. A solidão está associada a maiores chances de depressão, declínio cognitivo e doenças cardiovasculares.

O levantamento avaliou o bem-estar psicológico por meio do Índice Contínuo de Avaliação da Saúde Mental (ICASM), que vai de zero a mil pontos. Em 2026, a média nacional foi de 671. Entre as pessoas que disseram sentir solidão três vezes ou mais no período, o índice caiu para 383 pontos. Já entre aquelas que não relataram esse sentimento, chegou a 782.

A pesquisa também apontou o uso de recursos digitais em momentos de isolamento: 15% dos entrevistados recorreram a ferramentas de Inteligência Artificial durante crises, e 8,8% buscaram apoio em chatbots para amenizar a solidão. Especialistas alertam, porém, para a importância de conexões humanas reais, em vez de soluções virtuais.

No sentido oposto, a convivência e os encontros com amigos apareceram como o principal fator de proteção à saúde psicológica. Entre os participantes que contavam com essa interação, o ICASM alcançou 737 pontos. A mestre em saúde pública Mariana Rae e o médico Sandro Batista Rodrigues defendem políticas públicas e a chamada “prescrição social” no SUS, com incentivo à participação em hortas comunitárias, grupos de caminhada e atividades culturais.

Para reduzir os efeitos do isolamento, especialistas apontam a necessidade de espaços públicos seguros e de oportunidades acessíveis de integração comunitária para toda a população.