Homens que acham que estão fazendo exercícios suficientes podem estar se enganando. Um estudo recente mostrou que o corpo masculino precisa de quase o dobro de atividade física para alcançar a mesma proteção cardíaca que as mulheres têm com muito menos esforço. A descoberta acende um alerta sobre o risco silencioso que muitos homens desconhecem.
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A pesquisa acompanhou mais de 80 mil pessoas por anos e concluiu que as mulheres conseguem reduzir em até 30% o risco de problemas cardíacos com cerca de 250 minutos semanais de exercícios. Para alcançar a mesma proteção, os homens precisam ultrapassar os 500 minutos — mais de nove horas de treino por semana.
A diferença fica ainda mais alarmante entre pessoas que já têm algum histórico cardíaco. Enquanto mulheres ativas conseguem cortar até 70% do risco de morte, os homens chegam, no máximo, a 20%. O corpo feminino parece responder melhor ao esforço, possivelmente por fatores hormonais e estruturais.
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Os pesquisadores apontam que características fisiológicas e hormonais podem explicar por que as mulheres obtêm mais proteção com menos atividade, enquanto os homens precisam se empenhar muito mais para garantir o mesmo nível de segurança cardiovascular.
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