Duda Guerra compartilhou uma reflexão sobre sua relação com alimentação, corpo e exercícios físicos nesta segunda-feira (30), por meio de stories nas redes sociais. No relato, ela contou que já teve medo de comer por receio de ganhar gordura.
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Segundo Duda, sua visão sobre dieta mudou com o tempo e com a experiência na rotina de treinos. “Eu já treino faz bastante tempo, então passei por todas as fases psicológicas de quem gosta de cuidar do corpo, de quem espera resultados. Hoje, consegui encontrar um equilíbrio entre alimentação, rotina e treino. Mas antigamente eu era meio noiada. Só comia salada, clara de ovo e pouco arroz. E vocês acreditam que eu tinha muito mais gordura corporal, que meu peso era muito maior e meu corpo não era nada parecido com o que tenho hoje?”, relatou.
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Ela afirmou que, atualmente, mantém uma alimentação mais completa e incentivou os seguidores a não restringirem tanto a dieta. “Às vezes, a gente fica nessa nóia de comer pouco, de pular refeição, mas isso tá atrasando o nosso metabolismo. Entendo as pessoas que têm medo de comer, porque eu já passei por essa fase. Mas faz um teste, gente. Tenta aumentar o seu gasto calórico e tenta aumentar a quantidade de comida. Você vai ver que o seu corpo vai ficar muito mais bonito”, disse.
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