Pesquisas recentes derrubaram a ideia de que o café faz mal ao coração. Estudos acompanharam pacientes com histórico de arritmia e descobriram que quem consumia uma xícara diária tinha menos chances de sofrer novos episódios do problema. Os especialistas ficaram impressionados com o impacto direto da bebida no ritmo cardíaco.
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Os pesquisadores acreditam que essa proteção acontece por causa da combinação entre cafeína e compostos naturais presentes no café. Essas substâncias ajudam a reduzir inflamações e atuam como antioxidantes, além de influenciar positivamente na pressão arterial e no controle dos batimentos.
Outras análises indicam que o consumo moderado pode até diminuir o risco de insuficiência cardíaca, derrame e outras doenças cardiovasculares. Cardiologistas apontam que, para a maioria das pessoas, ingerir café ao longo do dia, dentro de limites razoáveis, é seguro e pode trazer benefícios surpreendentes.
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Ainda assim, médicos lembram que cada pessoa reage de um jeito. Quem é muito sensível à cafeína, usa estimulantes ou tem condições específicas precisa ajustar a quantidade para evitar desconfortos. A recomendação é sempre observar o próprio corpo e manter o consumo equilibrado.
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