Gracyanne Barbosa segue dedicada à rotina fitness mesmo em fase de recuperação da cirurgia no joelho, feita após romper o tendão durante o Dança dos Famosos. Nesta quarta-feira (15), a influenciadora compartilhou nos Stories que voltou aos treinos, mas tem trabalhado apenas a perna que está boa.
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“Pra galera que está preocupada porque ficarei com uma perna mais fina que a outra, agora a estética não é importante (treinando ou não ficarei). O objetivo é manter força muscular e a função neuromotora, acelerar o retorno funcional, preservar o condicionamento físico e minimizar a perda de massa muscular”, escreveu.
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A musa fitness contou que está apostando no chamado treinamento cruzado, técnica que ajuda a preservar o desempenho físico mesmo quando apenas um lado do corpo é trabalhado. “Ele se baseia em fenômenos neuromusculares chamados de transferência cruzada (cross-education effect). Ou seja, ao treinar um lado do corpo, o lado oposto também ganha força e coordenação, mesmo sem ser diretamente exercitado”, explicou.
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